Cześć, od niedawna zastanawiam się, jak bezpiecznie ćwiczyć w wieku senioralnym. Moje stawy często bolą przy chodzeniu, a wydolność nie jest już taka jak kiedyś. Słyszałem, że pływanie może być idealne, ale czy rzeczywiście jest aż tak bezpieczne dla osób po 60. roku życia?