+- Forum Apokalipsa (http://www.apokalipsa-eden.pl)
+-- Dział: Pozostałe (http://www.apokalipsa-eden.pl/f-pozostale)
+--- Dział: Off-Topic (http://www.apokalipsa-eden.pl/f-off-topic)
+--- Wątek: Hartowanie organizmu zimą (/t-hartowanie-organizmu-zima)
Hartowanie organizmu zimą - Ltenfai - 02-15-2026
Ostatnio czytałem artykuł o zimowym hartowaniu organizmu i zastanawiam się, czy naprawdę ma to sens. Chodzi o naprzemienne korzystanie z mroźnego powietrza i ciepłej wody termalnej, np. w Bukowinie Tatrzańskiej. Podobno wzmacnia odporność i poprawia krążenie. Czy ktoś z Was próbował takiej formy hartowania? Jakie efekty zauważyliście?
RE: Hartowanie organizmu zimą - Tyofa - 02-15-2026
Tak, warto spróbować, zwłaszcza jeśli chodzi o poprawę odporności. Artykuł https://www.hotelbukovina.pl/blog/zimowe-hartowanie-organizmu-z-mroznego-powietrza-prosto-do-cieplej-wody-termalnej wspomina, że Skandynawowie stosują podobne metody od pokoleń, a efekty są naprawdę dobre – lepsza adaptacja organizmu do zmian temperatury i wzmocnienie układu krążenia. W Bukowinie Tatrzańskiej można to praktykować bardzo komfortowo, np. wychodząc na zewnątrz z basenu termalnego czy korzystając z sauny i następnie schładzając ciało. Dodatkowo kąpiel w ciepłej wodzie po spacerze w mrozie to też przyjemność i relaks, nie tylko zdrowie.