Ostatnio czytałem artykuł o zimowym hartowaniu organizmu i zastanawiam się, czy naprawdę ma to sens. Chodzi o naprzemienne korzystanie z mroźnego powietrza i ciepłej wody termalnej, np. w Bukowinie Tatrzańskiej. Podobno wzmacnia odporność i poprawia krążenie. Czy ktoś z Was próbował takiej formy hartowania? Jakie efekty zauważyliście?

Tak, warto spróbować, zwłaszcza jeśli chodzi o poprawę odporności. Artykuł https://www.hotelbukovina.pl/blog/zimowe...-termalnej wspomina, że Skandynawowie stosują podobne metody od pokoleń, a efekty są naprawdę dobre – lepsza adaptacja organizmu do zmian temperatury i wzmocnienie układu krążenia. W Bukowinie Tatrzańskiej można to praktykować bardzo komfortowo, np. wychodząc na zewnątrz z basenu termalnego czy korzystając z sauny i następnie schładzając ciało. Dodatkowo kąpiel w ciepłej wodzie po spacerze w mrozie to też przyjemność i relaks, nie tylko zdrowie.